書評：サーチインサイドユアセルフを読んだ

滅多に人に本なんか推薦しない人がおすすめしていたので、ちょっと読んでみることにしました。マインドフルネスに関する本です。

マインドフルネスや瞑想と聞くと、最初はオカルトか？とか思いましたが読み進めていくうちにそんなことは全くなく、もっと早くに知っていればと思いさえするようになりました。

自分の情動を怪物にたとえて、怪物の言いなりにならないなどの部分は、とてもわかりやすかったし妙に納得できました。

知的労働者はもちろんのこと、それ以外の人も一読して見る価値はありますね。

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

• 作者: チャディー・メン・タン,ダニエル・ゴールマン(序文),一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート,柴田裕之
• 出版社/メーカー: 英治出版
• 発売日: 2016/05/17
• メディア: 単行本（ソフトカバー）
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kawa.xxx

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都内のIT系企業に勤める会社員。自分の備忘録的なアウトプット用の場所で、ボルダリングやガシェッド、セキュリティ、カメラの話題が中心です。