ストレッチだけだと続かない… ボルダリングをしているので体の柔軟性は命！ ですが、もともとが硬いので散々たる状況です。特にひどいのは開脚の開かなさと言ったら… 少しでも改善するために、登った日を除いて高い頻度でストレッチをしています。が、なかな…