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書評:サーチインサイドユアセルフを読んだ

滅多に人に本なんか推薦しない人がおすすめしていたので、ちょっと読んでみることにしました。マインドフルネスに関する本です。

マインドフルネスや瞑想と聞くと、最初はオカルトか?とか思いましたが読み進めていくうちにそんなことは全くなく、もっと早くに知っていればと思いさえするようになりました。

自分の情動を怪物にたとえて、怪物の言いなりにならないなどの部分は、とてもわかりやすかったし妙に納得できました。

知的労働者はもちろんのこと、それ以外の人も一読して見る価値はありますね。

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

  • 作者: チャディー・メン・タン,ダニエル・ゴールマン(序文),一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート,柴田裕之
  • 出版社/メーカー: 英治出版
  • 発売日: 2016/05/17
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
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