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かわろぐ

技術、ボルダリング、セキュリティ、その他もろもろ

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ボルダリングの擦り傷にはキズパワーパッドがおすすめ!

早くきれいに治った! キズパワーパッドを使ったら普通の絆創膏よりも早く、そしてきれいに治りました。 あくまで個人の経験談なので、自己責任で。そして、絆創膏ではどうにもならない深い傷、怪我はちゃんと病院へ行きましょう。 BAND-AID(バンドエイド) …

ボルダリングの自主トレで意識している3つの事

大体毎週末の土日どちらかは一人で3~4時間くらいモクモク登っています。自主トレってやつですね。その時は3つのことを意識して登るようにしています。 キレイなムーブで登る まず一つ目は、どの課題でもきれいなムーブで登れているかを意識しています。 ボル…

ボルダリングで課題を作る時に考える2つのこと

photo by Daniel Davis 同僚や友人と登りにいくと、よくいくジムであればテープ課題は飽きていることがありますよね。その時には自分たちで課題を作ってセッションしています。即興の課題を作るときに考えていることをまとめておこうと思います。 課題を作る…

ボルダリングを一ヶ月休んで感じた3つの変化

かれこれ2年近く結構ハイペースで続けて来たボルダリングですが、子どもが生まれた直後の1ヶ月間だけ全くといっていいくらいジムに行きませんでした。 そのときに感じたことを残して起きます。あくまで個人の感想ですのであしからず。 肩こりが酷かった 仕…

ボルダリングを2年近く真面目に続けて感じた3つの変化

photo by N McQ 写真は雄大な自然の中でやっているボルダリングですが、外岩に一回も行ったことがないまま真面目にやりだしてからもうかれこれ2年が経過した @kawa-xxx です。 この2年間、ボルダリングをやってきて感じた体の変化をまとめておこうと思います…

ボルダリング後に困る3つのこと

Photo by Alessandro Valli ボルダリング、クライミングをやる人ならあるあるであろう直後の3つのことについて書きます。 写真はガッツリ外岩ですが、ジムでしかボルダリングしたことが無いので、外岩あるあるはかけませんw 指紋認証が通らない 指皮が弱い…

ストレッチしながら kindle で快適に読書する簡単な方法

ストレッチだけだと続かない… ボルダリングをしているので体の柔軟性は命! ですが、もともとが硬いので散々たる状況です。特にひどいのは開脚の開かなさと言ったら… 少しでも改善するために、登った日を除いて高い頻度でストレッチをしています。が、なかな…

祝 スポーツクライミング五輪競技選出!期待すること2つ

ちょっと前になりますが、スポーツクライミングが東京オリンピックの追加種目に選定されましたね! オリンピックでは、リード、ボルダリング、スピードの三種の複合種目として実施されます。 日本人選手はリードとボルダリングは強そうだけど、スピードはあ…

Kindle Unlimited で読めるクライミング関連書籍まとめ

まとめようと思ったけど、Unlimited の対象は 2016年08月19日時点で1冊しか無いという悲しい事態に! 2020年の東京オリンピックの追加種目になりましたが、まだまだ世間の認知はそんなに無いし、書籍自体もそこまで多く出ていないということでしょうかね。 …

ボルダリングで強くなる 5の方法

どうも絶賛夏バテな @kawa-xxx です。 今回は、自分流オブザベの方法をまとめてみた、ボルダリングのオブザベ力向上まとめの関連記事です。自分がこれまでどうやって強くなってきたかをまとめ、これからボルダリングを始める人の上達の手助けになればと思っ…

ボルダリングのオブザベ力向上まとめ

自分流オブザベの方法をまとめてみた のエントリーの続きというか、関連な話題です。グレードが上がるにつれてどのようにオブザベーション(以下オブザベ)力が成長してきたかまとめておきます。あくまでも私の経験なので、参考までに。 レベルが上がるに従…

自分流オブザベ方法をまとめてみた

ボルダリングで登る前に課題を下見しますよね。あれをオブザベって言います。今回は、自分がどのようにオブザベしているかまとめました。 オブザベってなに? オブザベーションの略で、日本語だと観察とか監視とかという意味です。 ボルダリングはいかに体力…

通勤電車の中でできるクライミングのトレーニング3選

2016年の目標は初段! 2016年の目標が初段一本完登です。2016年5月時点の最高グレードが1級なので、更に一回りくらい強くならなくては達成できない目標です。しかも気づけば2016年ももう半分近く経っているわけで… 会社勤めなので、ジムに行ける時間もお金も…

pamo wood  Base Camp Tokyo エディションを購入した!

2本目のブラシ! pamo wood の Base Camp Tokyo の刻印入り版が発売になったとのことで、買っちゃいました。ブラシは2本目で、1本目は Lapis のブラシの青いやつです。たしか錦糸町のT-WALLで大分まえに買ったやつだったはず。 Lapis と pamo のブラシの違い…

Solution 2足目を買った!

新作も発表されているが LA SPORTIVA の2016年新作 SKWAMA や OTAKI が発売されていますが、Solution の二足目を買っちゃいました!かなり足にもあっていて、しばらくこのシューズで行こう!って感じだったので。今回は店頭で買ったのではなく、ネットで買い…

ボルダリングで強くなるために行っているトレーニング

2016 年のボルダリングの目標 初段完登1本!!! 現在2級4本くらいクリア出来ただけです。ちょっとハードルが高い目標を設定しすぎたかなと若干後悔していますが、宣言したからにはやらないと!ということで、去年はあまりできていなかった自宅でのトレーニ…

CXM の Porter-M チョークバックを買った

2016年最初の記事です。本年もどうぞよろしくお願い致します。 小型のチョークバックに不便を感じる 近くに新たに出来た、Base Camp Tokyo ではチョークのレンタルは有料なので、自分のチョークバックを持って行っています。腰につけられる小さいタイプのチ…

これまで使ったチョークたちの紹介

はじめに このエントリーは会社の同僚がやってる 壁 Advent Calender 2015 の 12/21のエントリーです。壁なんだか神なんだかよくわからなくなってきてますが、まじめにボルダリング関連のことを書きます。期待している方はすいません。今回はこれまで自分が…

個人的なボルダリングのメリットとデメリット

はじめに このエントリーは会社の同僚がやってる 壁 Advent Calender 2015 の 12/14のエントリーです。 ボルダリングを始めたきっかけとか ボルダリング自体は、今の会社に入社してから当時の上司(このエントリに出てくる金髪の人ですね。今も上司ですよ。…

はじめてボルダリングのコンペに参加した話

大分時間が経ってしまいましたが、6月末によく通っているジム Rock&Wall の二周年記念コンペに参加しました。 途中おおきなブランクがありつつもボルダリングを始めてから早2年くらい経っているわけですが、コンペに参加したのは今回が初めてです。ビギナー…

クライミングシューズ Python と Solution の個人的比較

今回は最近とってもハマっているボルダリングのシューズについて書きます。あくまで個人の感想です。 pythonは自分が初めて買ったボルダリングシューズです。 ボルダリングを始めてからすぐに買ったので、シューズに関する知識はほとんどありませんでした。…