かわろぐ

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2016-08-30から1日間の記事一覧

ストレッチしながら kindle で快適に読書する簡単な方法

ストレッチだけだと続かない… ボルダリングをしているので体の柔軟性は命! ですが、もともとが硬いので散々たる状況です。特にひどいのは開脚の開かなさと言ったら… 少しでも改善するために、登った日を除いて高い頻度でストレッチをしています。が、なかな…